Lontar.id– Data terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menemukan tingkat bunuh diri di Amerika Serikat telah meningkat sebesar 1,4%.
Informasi tersebut berasal dari laporan kematian terbaru CDC, yang menganalisis kematian dan tingkat kematian dari 2018. Ada 48.344 kematian akibat bunuh diri pada tahun 2018, kemudian meningkat hingga 1.171 pada tahun 2017. Bunuh diri tetap menjadi penyebab kematian nomor 10 di AS (Penyebab kematian utama lainnya adalah penyakit jantung, diikuti oleh kanker.
Tetapi para ahli mengatakan bahwa masih ada harapan, dan ada metode berbasis bukti yang dapat mengurangi risiko bunuh diri.
“Bunuh diri adalah masalah kesehatan masyarakat nasional yang membutuhkan pendekatan kesehatan masyarakat untuk pencegahan yang mencakup penelitian, pendidikan, advokasi dan dukungan bagi mereka yang terkena dampak bunuh diri,” Jill M. Harkavy-Friedman, wakil presiden penelitian di American Foundation for Suicide Prevention, seperti dikutip pada laman HuffPost.
Pendanaan untuk penelitian yang disebutkan Harkavy-Friedman sangat penting. Begitu juga peningkatan akses ke layanan kesehatan mental bagi masyarakat. Biaya perawatan, ketersediaan tenaga profesional dan stigma merupakan solusi untuk mengurangi bunuh diri. Diperkirakan bahwa 90% orang yang meninggal karena bunuh diri berurusan dengan kondisi kesehatan mental yang dapat didiagnosis pada saat kematian mereka.
Ada juga beberapa cara kecil dan nyata yang bisa dilakukan secara pribadi untuk mencegahnya.
Jangkau orang yang dicintai, meskipun mereka bertingkah seperti atau mengatakan tidak ada yang salah dengan dirinya.
Tidaklah mudah untuk mendorong seseorang untuk “berbicara” jika mereka mengalami kesulitan.
“Memelihara lingkungan yang aman, penuh perhatian, dan membantu orang yang berpikir tentang bunuh diri agar merasa aman untuk berbagi pikiran dan perasaan mereka,” katanya. “Namun, kita tidak bisa hanya menunggu orang yang dalam kesulitan. Kita harus menjangkau mereka dan berlari ke arah mereka.”
Pahamilah bahwa bunuh diri bukanlah solusi dari situasi yang buruk.
Sebuah pertanyaan umum muncul ketika membahas bunuh diri adalah “mengapa?”
“Bunuh diri itu kompleks dan terjadi ketika sejumlah faktor berkontribusi menyatu dalam stres dan seseorang memiliki akses ke sarana yang mematikan,” kata Harkavy-Friedman. “Tidak pernah ada satu alasan pun.”
Bicara tentang kesehatan mental dan bunuh diri tanpa judgment.
Anda tidak akan berbicara tentang seseorang yang kanker dengan jijik atau negatif. Hal yang sama harus berlaku untuk masalah kesehatan mental.
Itu dapat dilakukan dengan menormalkan percakapan tentang kesehatan mental di antara orang-orang terkasih. Kita juga perlu secara konstan menjadikan kesehatan mental kita sendiri sebagai prioritas, seperti halnya kesehatan fisik.
“Mempromosikan kesadaran kesehatan mental, perawatan diri, ketahanan dan sikap positif untuk mencari bantuan dan sumber daya, bila diperlukan, dan memelihara lingkungan yang aman adalah bagian dari proses mengurangi bunuh diri,” kata Harkavy-Friedman.
Ingatlah bunuh diri adalah masalah yang memengaruhi kita semua dalam beberapa aspek
Bunuh diri bukan hanya masalah orang lain, itu adalah tanggung jawab semua orang untuk membantu mereka, catat Harkavy-Friedman.
“Lebih dari setengah dari kita memiliki pikiran untuk bunuh diri yang berarti mereka telah kehilangan seseorang,” kata Harkavy-Friedman.
“Pencegahan bunuh diri ada dalam domain setiap orang. Kita semua memainkan peran dalam mencegah bunuh diri, apakah itu mengurus diri sendiri atau menjangkau seseorang yang berada dalam rasa sakit emosional yang mendalam yang mengarah pada bunuh diri. ”
